На мой взгляд, самая лучшая методика для улучшения/восстановления зрения - это система Бронникова. Я закончил курсы Жданова в Москве, а также занимался по книге Бейста самостоятельно, но самые заметные и самые быстрые результаты были именно после Бронникова. Как я заметил, основные методики боятся со следствиями, они снимают зажимы с мышц, которые опять появляются после того, как перестаешь делать упражнения, а метод Бронникова устраняет причины, поэтому работает сразу. Кому нужно, вот ссылка на сайт http://www.adraspan.hol.es.